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妊娠希望するならおすすめサプリメントはこれだ!

妊娠希望しているのであればサプリメントに頼らなければいけない部分は出てくると思います。

 

まあ飲まないとダメなのか??と言われると、義務はありませんが。。。。

 

 

でも、これは摂っておきたい!というおすすめサプリメントのみご紹介します。

 

 

・・・・そのサプリメントとは??

 

葉酸サプリです!

 

 

はい、これはもう飲んでおいてまず損はないでしょう!

 

 

妊娠希望したら葉酸サプリは飲んでおくべし!(国も推奨)

 

妊娠中はもちろんですが、妊娠前から葉酸サプリメントは飲んでおく必要があります。

 

2014年からは母子手帳にも記入されていますし、厚生労働省が妊娠前から妊娠中は飲むことを推奨しています。

 

それはなぜか??

 

葉酸サプリを国が推奨するわけ

 

葉酸サプリメントを妊娠1ヶ月前以上〜妊娠3ヶ月まで飲んでおくことで、赤ちゃんの先天性異常のリスクを軽減できるからです。これは海外での研究で証明されているんですね。

 

で、食事からも葉酸をとることはできるんですが熱に弱いという弱点があります。また、食材からの葉酸はポリグルタミン酸型で体への吸収率がとても悪いんです。一方、サプリメントなどに加工されている葉酸はモノグルタミン酸型で吸収率も良いため、国もサプリメントからの摂取を推奨しているんですね。

 

葉酸は先天性異常の赤ちゃんが生まれるリスクを軽減してくれるだけでなく、造血効果もありますので・・・・「貧血・頭痛・肩こり・生理痛・生理不順・冷え性」などなど改善される可能性も高いですし、子宮内膜も厚くしてくれて着床率もアップするのでまあ飲んでおいて損はないです。

 

私も葉酸を飲み始めてからはかなり調子が良いので、本当今からでもスタートしてくださいね♪

 

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